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🎯 Dica: Quanto mais detalhes, melhor a estimativa! Mas não se preocupe em ser exato — o importante é o acompanhamento consistente.
Registre diariamente: Digite seu peso e acompanhe a evolução em gráficos dos últimos 7 dias.
🎯 Dica: Pese-se sempre no mesmo horário (de manhã, em jejum) para resultados consistentes.
Acompanhe tudo: Relatórios diários de calorias, histórico de peso, progresso em relação à meta.
🎯 Melhor: Mensagens contextuais baseadas no seu objetivo (emagrecer, manter ou ganhar peso).
Cálculo científico: Baseado em peso, altura, idade, nível de exercício e objetivo.
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